Как маме справиться с тревогой и сохранить ресурс?
2025-12-18
132
Эмоциональное состояние мамы — это фундамент семьи. Но бессонные ночи, переживания за здоровье ребенка и быт часто приводят к истощению и потере чувства счастья.
В этом видео клинический психолог клиники «Наше Здоровье» Мария Александровна Майер дает практические рекомендации, как помочь себе самостоятельно.
В ролике разбираем:
- Что такое «качественный отдых» и почему это не только сон.
- Как техника «Здесь и сейчас» помогает снизить уровень тревоги.
- 3 шага ценностно-ориентированной психологии, которые вернут вам внутреннюю опору.
Помните: трудности проходят, а солнце встает каждый день.
