Витамин D, вопросы и ответы

2024-05-02

120

На сегодняшний день сохраняется высокая распространенность дефицита и недостатка витамина D – около 70% населения по всему миру страдает от дефицита и недостатка данного микронутриента. Во многих странах дефицит витамина D рассматривается как «немая эпидемия».

Витамин D

Почему витамин D важен для здоровья?

Витамин D является гормоном, хотя больше он известен как жирорастворимый витамин. Витамин D позволяет Вашему организму усваивать кальций, повышая его всасывание в кишечнике. Кальций необходим для построения крепких, здоровых костей.

Дополнительно, витамин D подавляет выделение паратиреоидного гормона, вызывающего разрушение костей. Без достаточного количества витамина D и кальция кости могут не сформироваться должным образом в детстве или стать хрупкими и легко ломаться в зрелом возрасте.

Кроме того, все больше рассматривается связь дефицита витамина D с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек, нарушениями иммунной и нервной системы, старением, а также сахарным диабетом и ожирением.

Как мы получаем витамин D? Должен ли я принимать витамина D в виде добавок?

Люди могут получать витамин D различными способами:

Как узнать, достаточно ли моему организму витамина D? Должен ли я пройти тест на дефицит витамина D?

Вы, вероятно, не получаете достаточно витамина D, если:

Уточнить, нормальный ли у Вас уровень обеспеченности витамином D позволит выполнение анализа крови для оценки уровня 25-OH витамин D – промежуточного продукта превращения витамина D.

Могу ли я принимать витамин D в виде лекарства или БАДов? Что делать, если у меня был выявлен дефицит витамина D?

На сегодняшний день рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D, которую Вы можете принимать круглый год, составляет 1000-2000 МЕ. Предпочтение следует отдавать лекарственным препаратам с действующим веществом «колекальциферол», так как лекарственные препараты в отличие от БАДов проходят строгие клинические испытания для обеспечения их безопасности, эффективности и точной дозировки активного компонента.

В случае, если будет выявлен дефицит или недостаток витамина D по результату анализа крови на 25-OH витамин D, Ваш врач на консультации подберет насыщающую дозировку, что позволит достичь нормального уровня обеспеченности витамином D.

Помните, что поддержание здорового уровня витамина D в организме важно для Вашего общего здоровья и благополучия. Если у Вас возникли вопросы, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.

Запись

Запишитесь в медицинский центр «Наше здоровье» в СПб (см. карту) по телефону: 8 (812) 424-42-13, напишите нам в WhatsApp, Telegram или оставьте заявку на сайте.

Мы используем cookies! Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование cookies.

Заказать обратный звонок